Proč ve své stravě potřebujeme fytonutrienty?

Všichni nemůžeme milovat brokolici, květák nebo lilek.
Otázka zní: Záleží na tom?

Mohlo by. Protože rostlinná strava nabízí cenné živiny, které pomáhají našemu tělu optimálně fungovat – a každá rostlina nám poskytuje vlastní unikátní směs živin.

Proč na ovoci a zelenině záleží

Rostliny produkují fytonutrienty (nebo také rostlinné živiny) jako obranný mechanismus, který je chrání před okolním prostředím. Tyto fytonutrienty mohou poskytovat podobné výhody i lidem.

Až příště budete procházet zelinářstvím, pozorně si všimněte všech těch barev. Každá výrazná barva souvisí s fytonutrienty, které rostlina obsahuje – a také se specifickými zdravotními benefity. Abychom tělu dopřáli co největší škálu benefitů, je důležité konzumovat širokou škálu různých barev.

Zaplňte talíře

Chcete do své stravy přidat specifické fytonutrienty? Některé rostliny jich obsahují více než jiné. Například:

  • Červené hrozny mají 20x více resveratrolu bez borůvky (resveratrol podporuje paměť a srdeční zdraví)
  • Mrkve mají 4x více alfa karotenu než dýně (alfa karoten podporuje zdravý zrak)
  • Maliny mají 3x víc kyseliny ellagové než jahody (kyselina ellagová podporuje buněčné zdraví)
  • Zelený čaj poskytuje 90x více EGCG než černý čaj (EGCG podporuje zdraví mozku a srdce)
  • Čerstvý česnek obsahuje 11x více allacinu než česnek v prášku (allacin podporuje zdravý krevní tlak)

Hodnota rostlinných ingrediencí

Ve společnosti Nutrilite používají mapování fytonutrientů k měření a porovnávání obsahu živin v rostlinných a syntetických koncentrátech. Každá špička na grafu níže reprezentuje fytonutrienty. Například, jak je vidět, přírodní beta karoten (z řas) obsahuje mnohem více fytonutrientů než jeho syntetický protějšek.

Věděli jste že?

Doplňky stravy Nutrilite jsou vyráběny s kombinováním vitamínů, minerálů a fytonutrientů z více než 170 rostlin.

Dožeňte své denní potřeby!

Pokud ve své stravě nemáte různorodou škálu barevného jídla – ať už proto, že určité ovoce či zeleninu nemáte rádi, nebo jen nemáte dost času na přípravu vyváženého jídla – doplňky stravy Nutrilite vám mohou pomoct doplnit fytonutrienty, které potřebujete. Více informací najdete tady >

Eliška Martynková
Dva roky žiji podle programu bodykey od NUTRILITE, díky jemuž jsem zhubla 15 kg tuku. Pravidelně posiluji své tělo na Funkčním tréninku a svou imunitu přírodními doplňky stravy NUTRILITE. Pomáhám lidem rozjet jejich vlastní podnikání z domu. Ukazuji, jak tvořit spotřebitelské sítě a učím, jak eliminovat rizika.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.